ОСЕНЬ ВЕСНОЙ.
Подойдёт ли тебе
"я устала от тренеров "в розовых лосинах"
"я хочу системность, а не марафоны"
"я не жду вдохновения, а хочу еб*шить"
"я готова работать с телом как с инструментом, а не сосудом"
"я хочу системность, а не марафоны"
"я не жду вдохновения, а хочу еб*шить"
"я готова работать с телом как с инструментом, а не сосудом"
"хочу как у кого-то"
"хочется «лёгко и приятно», желательно дома, желательно без весов, желательно чтоб "не перекачаться"
"спорт для меня — это наказание"
"хочется «лёгко и приятно», желательно дома, желательно без весов, желательно чтоб "не перекачаться"
"спорт для меня — это наказание"
НЕТ:
ДА:
Как это выглядит?
отдельное приложение на iOS/Android
подробные индивидуальные тренировки с видео техники, отчётом по каждому подходу для наилучшего результата
ты будешь видеть свой прогресс в каждом упражнении
в личных сообщениях в самом приложении (которое не заблокируют :)) я буду давать подробную обратную связь (в личном ведении)
и всё это - с исключительно ИНДИВИДУАЛЬНЫМ подходом
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК
Стоимость:
2-3 тренировки в неделю — 10.000₽ в месяц
4-5 тренировок в неделю — 12.000₽ в месяц
2-3 тренировки в неделю — 10.000₽ в месяц
4-5 тренировок в неделю — 12.000₽ в месяц
— исходя из опыта и подготовленности, индивидуальных особенностей и пожеланий, я напишу индивидуальный план на месяц 4 тренировочные недели, которые можно использовать дольше, соблюдая прогрессию нагрузок, если нет определённых целей или особенностей, с которыми нужен другой подход
— подробное описание каждого упражнения с видео
— 2-3 тренировки в неделю (в зависимости от пожеланий/возможностей)
— общие и при этом полноценные рекомендации по питанию
— подробное описание каждого упражнения с видео
— 2-3 тренировки в неделю (в зависимости от пожеланий/возможностей)
— общие и при этом полноценные рекомендации по питанию
Стоимость:
5.000₽
5.000₽
— я прописываю каждую тренировку, опираясь на результаты прошлых тренировок, индивидуальную загруженность, психоэмоциональное состояние, менструальный цикл и т.д. каждую последующую неделю я выстраиваю, опираясь на предыдущую неделю, чтобы учесть максимум)
— подробное описание каждого упражнения с видео
— 2-3 тренировки в неделю (в зависимости от пожеланий/возможностей)
— корректировка техники через отчётность мне по каждой тренировке (дополнительно можно записывать голосовое, видеообъяснение пожеланий/других моментов)
— помимо рекомендаций по питанию, по пожеланию ведение по питанию (скидываем мне фото раз в день всего своего питания, я отсматриваю и даю рекомендации)
— постоянная связь со мной и ответы на любые вопросы не только по самим тренировкам (чат/голосовые/видео)
— подробное описание каждого упражнения с видео
— 2-3 тренировки в неделю (в зависимости от пожеланий/возможностей)
— корректировка техники через отчётность мне по каждой тренировке (дополнительно можно записывать голосовое, видеообъяснение пожеланий/других моментов)
— помимо рекомендаций по питанию, по пожеланию ведение по питанию (скидываем мне фото раз в день всего своего питания, я отсматриваю и даю рекомендации)
— постоянная связь со мной и ответы на любые вопросы не только по самим тренировкам (чат/голосовые/видео)
ЛИЧНОЕ ВЕДЕНИЕ
КТО Я?
— Сертифицированный тренер Ассоциации Профессионалов Фитнеса (FPA)
— Специалист по адаптивной физической культуре и лечебной физической культуре
— МС по пауэрлифтингу AWPC и Элита по ягодичному мосту A-WPSO
— РППшница с опытом в половину жизни и вылезшая из глубокой депрессии через физ. нагрузки и дисциплину
— Человек (здесь должно быть объяснение моего человеческого подхода к тем, кто прошёл подобный путь. Но нужно ли объяснять?)
— Специалист по адаптивной физической культуре и лечебной физической культуре
— МС по пауэрлифтингу AWPC и Элита по ягодичному мосту A-WPSO
— РППшница с опытом в половину жизни и вылезшая из глубокой депрессии через физ. нагрузки и дисциплину
— Человек (здесь должно быть объяснение моего человеческого подхода к тем, кто прошёл подобный путь. Но нужно ли объяснять?)
ЧТО НУЖНО ДЛЯ НАЧАЛА ТРЕНИРОВОК?
Заполняешь анкету
Абонемент в зал или минимальный инвентарь (опционально)
Личная связь со мной
В ней я уточняю все необходимые мне данные по здоровью и пожеланиям, чтобы написать индивидуальную программу тренировок. Без паники, я пришлю её как только ты поймёшь, что ты готов/а
Напиши мне по кнопке ниже (там уже вставлено базовое сообщение), я пришлю тебе ссылку на анкету и задам дополнительные вопросы
Была бы рада иметь возможность выбить всех бесов, не выходя из дома... Но в моей философии без зала не обойтись (научу как его не бояться, если нужно)
Хочу узнать больше
БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ!
я подробно расскажу тебе как проходят онлайн тренировки (и не буду навязываться, я не продажник, а тренер :))
я подробно расскажу тебе как проходят онлайн тренировки (и не буду навязываться, я не продажник, а тренер :))
